오검진

열대기후 지역에서 자라나는 코코넛은 특유의 맛있는 향과 칼슘, 마그네슘, 
미네랄, 비타민 등 각종 영양소가 풍부해 이미 세계적으로 많이 
알려있고 또 많이들 찾는 열매 중 하나입니다.  


이 코코넛으로 만든 코코넛오일은 머리와 몸에 바르기도 하고 
먹기도 하는데요, 미용식품이자 건강식품으로 현 세계인들의 관심을 많이 받고있습니다.  
그만큼 코코넛오일에 좋은 효능이 많고 건강에 유익한 식품이라는거겠죠? 
오늘은 코코넛오일의 다양한 효능과 그에 따른 부작용도 있는지 살펴보겠습니다. 

코코넛 오일의 종류는 일반적인 코코넛오일과 엑스트라 버진 
코코넛오일,  그리고 발효코코넛오일로 나눠집니다. 
발효코코넛은 섭취시 흡수율이 더 높다는 장점이 있는데요, 섭취 외에 마사지나 
오일플링으로 사용하는 경우에는 일반 코코넛오일을 사용하셔도 동일한 효과로 
종류와 무관하니 사용 목적에 따라 선택하시면 좋겠습니다.
그럼 지금부터 코코넛오일 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 해요~!

중사슬 지방산 코코넛오일은 지방을 에너지로 소비하게 해주는데요,
살을 찌게하는 일반 지방과 달리 간으로 바로 흡수해 에너지원을 만들어서  
 체내에 지방으로 쌓이지 않게하고 다른 지방들을 흡수시켜
함께 배출하는 역활까지 한다고 합니다. 
다이어트 도움은 물론, 몸속의 나쁜 지방을 제거하는데 매우 효과적입니다.  

코코넛오일을 피부와 모발에 바르면 즉시 피부에 스며들어 피부의 수분손실을 최소화
시켜주고, 영양을 공급해주어 촉촉하게 유지 시켜주는데요.
피부와 모발에 수분과, 영양 흡수를 도와 주어 각질층 수분 손실도 막으면서  
새로운 세포를 만드는 데에도 도움을 줍니다. 특히 거칠어진 피부 회복에 효과가 있습니다.
 
주름과 피부노화도 늦춰 주고, 헤어 컨디셔너 또는 에센스 대용으로 사용하면 
머릿결 완화 뿐만 아니라 비듬과 탈모  방지에 효과가 있다고 합니다.

또한 카프릴산이라는 성분이 다량 함유되어 있어 피부 여드름이나 상처를 치유하는 
효과도 있다고 하는데요. 여드름 뿐만아니라 무좀, 비듬, 버즘등의 치료효과도 있다고하니 
화학재료가 다량들어간 약품이나 일반 화장품에 민감하신 분들은 천연재료의 
코코넛오일을 사용하는게 더 좋을듯 합니다. 

치매와 같은 뇌와 관련된 질환을 예방하는데 코코넛오일이 효과적이라 하는데요,
최근 연구에 따르면 뇌가 포도당과 뇌세포를 처리하기 위해 실제로 
자신의 인슐린을 생성한다는 연구 결과을 보여주었습니다.

알츠하이머 환자의 경우 뇌가 자체 인슐린을 만드는 능력을 잃어간다는데요,
코코넛오일의 성분 중 반을 차지하는 라우르산이 케톤체 호르몬 생산을 높여주고 
그 케톤체는 뇌세포에 좋은 영양을 공급해 줌으로써, 인슐린 만드는 능력을 키우고 
뇌 기능을 회복시켜 개선해 나갈 수 있게 한다고 합니다.  

코코넛오일의 대표 성분인 라우르산 포화지방이 다량 함유되어 있어 인체에 들어오면 
모노라우린이라는 성분으로 변해 각종 세균으로부터 몸을 보호해줍니다. 
라우르산 성분은 모유에도 함유되어 있는 성분인데요, 
인간의 면역력을 향상시켜주는 물질로 비만 예방과 함께 면연력, 활력을 찾아줍니다.

코코넛오일은 입냄새 제거와 충치예방의 효과까지 있습니다. 코코넛오일의 중사슬 
지방산이  입속의 세균을 박멸시켜주며, 향균효과까지 해주어 
충치예방이나 입냄새 제거 효과에 탁월하다고 합니다. 
그래서 오일풀링을 하는 분들이 코코넛오일로 많이 사용한다고 합니다.

코코넛오일은 중사슬지방산으로 구성되어 있기 때문에 콜레스테롤에 부정적 영향을 
전혀 주지 않으며, 심장병 위험을 낮추는 데에도 도움을 줍니다.
 천연 포화지방이 풍부해 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가시킬 뿐만 아니라 LDL을 좋은 콜레스테롤로 
변환하는데 도움을 주어 심장 건강을 촉진하고 심장 질환의 위험을 낮춰줍니다. 

소화 흡수율이 좋아 소화작용도 도와줄 뿐 아니라 비타민이나 
칼슘등의 흡수도 도와주는 코코넛오일입니다.
또한, 암세포가 증식하는 것을 억제해주고 뼈에 아주 중요한 영양소인 
칼슘과 마그네슘이 체내 흡수되는 것을 도와준다고 합니다.

코코넛오일을 머리와 몸에 부드럽게 마사지를 하면 정신적인 피로감을 없앨 수 있습니다.
코코넛오일은 인간의 피부에 쉽게 흡수되고, 세포에 있는 지방 축적물을 파괴하며 
피부에 영양을 공급하고, 더욱더 부드럽고 매끄러운 피부로 가꿔 준다합니다. 
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