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우엉차 효능 알고계세요? 암예방, 노화예방, 다이어트 효과까지~!

피부미용과 다이어트, 부종,설사 
변비 등에 효과가 있다고 하는 우엉차



우엉차는 좋은효과가 가득한 식품인데요, 피부미용과 다이어트, 부종,설사 변비 등에 효과가 있다고 하는 건강차입니다. 좋기로 소문난 우엉차의 다양한 효능을 알아보는 시간을 가질께요~!

우엉은 제2의 산삼이라 할 만큼 우리몸을 이롭게 하는데요, 요즘 들어 체중감량 목적으로 우엉차를 드시는 분들이 늘고 있습니다. 우엉에는 식이섬유가 풍부히 들어있고 리그닌 성분도 많아 장내에 안좋은 독성 물질을 배출해주는 효과가 있습니다. 그 효과로 변비가 완화되고 체내의 독소를 없애주어 다이어트에 큰 효과를 볼수있다고 합니다. 



폴리페놀의 일종인 사포닌은 주로 우엉 껍질 부분에 많이 포함되어 있는데요, 이 사포닌 성분은 세포의 노화를 방지하고 피부의 보호와 면역력 향상에 효과를 기대할 수 있는 성분입니다. 뿐만 아니라 다른 야채에 비해 수용성 식이섬유가 단연 풍부하여 강력한 정장작용을 합니다.  우엉의 식이섬유 양은 무려 양배추의 5배이상, 무우의 4배이상 입니다.  이 성분은 장에서 흡수되지 않고 유산균의 먹이가 되어 장에 좋은 균이 활발해지도록 하며 나쁜 세균은 감소시키는 도움주는 역활을 합니다.  



또한 간 기능 개선 작용, 대장의 점막 보호, 이뇨작용, 혈당 조절작용 등 많은 이로운 작용을 하기 때문에 대장암 예방과 변비해소, 비만 예방까지 효과가 있다고 합니다.


우엉의 또 다른 성분 아미노산인 아르긴이 다량 함유되어 피부의 보습막을 형성해주어 피부가 부드러워지고 피부관련 질병도 개선해줍니다.  다이어트와 피부에 모두 좋다하니 특히 여성분들에게 사랑받을 수 밖에 없는 식품인것 같습니다. 


남녀노소 모두에게 좋은 칼슘 성분도 풍부하여 튼튼한 뼈를 만들어주고 골다공증 증상을 줄여주며 아이들 성장발육에도 도움을 줍니다.  우엉에는 사포닌도 많이 들어있어 항산화 기능과 더불어 면역력을 높여준다 하니 우엉이나 우엉차를 즐겨 드시면 건강에 많은 도움이 되실 것 같습니다.  콜레스테롤까지 분해되게하여 혈액순환도 좋아진다하니 잊지 마시고 꾸준히 챙겨 드시길 바랍니다.




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