오검진

안녕하세요~검진모아입니다.

그린푸드하면 초록색 채소가 떠오르는데요.

보는 것만으로도 마음의 안정을 주는

초록색! 힐링이라는 단어가 어울리는 만큼

디톡스 효과가 있다고 합니다. 

클로로필(엽록소) 성분이 중금속이나 

유해물질을 흡착해서 몸 밖으로 배출하는

역할을 합니다. 미세먼지 많은 날엔

그린푸드가 제격이겠죠@f0 다양한 효능이

있는 그린푸드에 대해 알아보겠습니다.

녹 차

녹색음식은 시각적인 긴장은 물론 신경과

근육의 긴장까지도 완화시켜주는데요.

녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있어

항암 효과가 있으며 나쁜 콜레스테롤의

수치를 낮추고 체외로 배출시켜 동맥경화

와 혈압 상승을 억제하는 효과가 있습니다.

녹차는 따뜻하게 드시는 게 좋다고 합니다.

샐 러 리

샐러리는 멜라토닌 성분이 많이 함유되어

스트레스와 긴장감 해소에 탁월합니다.

또한 비타민U가 다량 함유되어 있어 

위궤양이나 십이지장 궤양 같은 질환을

예방해주는데 비타민U가 위산을 억제하고

위점막을 강화시켜주기 때문입니다.

시 금 치

시금치에는 비타민K, 비타민A, 비타민C,

엽산, 루테인 등 영양소가 풍부한데요.

빈혈 예방, 어린이 성장 촉진, 눈 건강,

뇌의 노화 예방, 항암효과 등이 있습니다.

특히 비타민A와 루테인은 자외선으로부터

눈을 보호하여 백내장을 유발하는 황반

변성 발생률을 감소시키는데 도움이 됩니다.

오 이

오이에 들어있는 비타민A와 비타민C를

많이 함유하고 있어 피부 건강에 좋으며

칼륨 성분이 몸속의 나트륨 배출을 도와 

체내의 노폐물을 제거하기 때문에 

고혈압이나 고지혈증에 좋습니다.

키 위

항산화 작용을 하는 성분이 풍부한 키위는

노화 방지 및 피부미용에 좋으며, 나쁜

콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.

또한 엽산이 풍부해서 임산부에게 좋으며

루테인 성분은 눈 건강에 도움을 줍니다.

입맛은 살리고 건강을 지키는 "그린푸드"

싱그러운 초록색으로 우리에게 다양한

효능을 주는 그린푸드로 건강한

식생활을 해보세요~